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LIVROS

CORPO E MENTE EM HARMONIA -
Andando rumo à iluminação, de
Thich Nhat Hanh

Mente e corpo são dois aspectos de uma mesma natureza, que em equilibrio, resultam em uma existência serena e feliz, segundo Buda. Um exemplo da integração mente e corpo é caminhar. Esta é uma importante forma de meditação no budismo; pode ser um exercício profundamente espiritual. Quando você caminha em plena atenção, entra em contato com todas as maravilhas da vida dentro e fora de você. Quando entende a conexão entre o corpo e a mente, a simples atividade da caminhar como o Buda pode se tornar extremamente fácil e prazerosa.

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